Retraite de 6 jours
Alimentation, Yoga, Connexion Nature
Du 21 au 26 juillet, en Drôme (FR)
4ème édition !
Explorez les liens entre TERRE, CORPS et ALIMENTATION
Une retraite vibrante pour vivre l’alimentation comme une alliée puissante et construire un sentiment de sécurité à travers la connaissance de votre système nerveux.
Du 21 au 26 jullet en Drôme (France)
L’alimentation qui relie
La question de l’alimentation sera notre porte d’entrée pour pacifier votre rapport à l’alimentation, sortir de la culpabilité, sortir de la fatigue chronique, des troubles digestifs, des compulsions alimentaires, des envies de sucre, activer les schémas de douceur envers vous-même.
Ensemble nous construirons un sentiment de sécurité à travers la connaissance de votre système nerveux.
Le Yoga
1h30 de yoga/jour pour vous relier à votre conscience corporelle et soutenir votre chemin vers l’équilibrage de votre rapport à l’alimentation.
Créer des routines pour expérimenter et ressentir comment la pratique du yoga contribue à renforcer votre système digestif et à réguler votre système nerveux.
Ces sessions sont pensées pour TOUS les niveaux de pratiques de yoga : débutants ou pas.
Le Cercle
Une manière ancestrale de se mettre en lien !
Explorez la puissance du groupe comme mentor collectif grâce à la parole et à l’écoute.
Cette démarche de travail en groupe permet de réveiller en vous la puissance de l’alimentation comme levier pour votre santé et mieux-être grâce aux partages d’expériences.
Entre théorie, pratique et détente, visible et invisible, vous trouverez les clés dont vous avez besoin pour la suite du chemin.
Ce que vous allez vivre :
6 jours dans un lieu inspirant en pleine nature, hors du temps, loin du stress de la vie courante, loin des écrans et du téléphone. Un moment privilégié pour prendre de la hauteur sur votre quotidien, vous libérer des routines mentales et vous rencontrer différemment.
Une alternance de moments :
- d’apprentissages de savoirs sur l’alimentation, le système nerveux, le système digestif et les autres systèmes du corps (hormonal, immunitaire),
- de partages et d’explorations autour de vos questions sur l’alimentation, le corps, la santé naturelle et comment pratiquer au quotidien,
- d’explorations corporelles par le yoga pour renforcer les liens entre corps, souffle, système digestif et nerveux,
- d’immersions douces en nature, de savoir-être et savoirs manuels pour ressentir comment la terre soigne et nourrit : Terre + Corps + Alimentation = 1,
- d’expérimentation de votre lien à la terre et aux autres entre visible et invisible.
Des temps différents qui sont autant d’occasions précieuses d’éveiller votre curiosité, de mieux connaître votre système nerveux et de réveiller votre nature sauvage. D’apprendre à utiliser ces ressources pour habiter pleinement votre corps comme endroit de sécurité et de paix. Pour contribuer à votre chemin de guérison.
Au bout de cette traversée aussi intense que vivante vous aurez appris à :
- écouter les besoins réels de votre corps et de votre système nerveux,
- adapter certaines de vos habitudes alimentaires pour retrouver de l’énergie rapidement,
- mener vous-mêmes vos routines corporelles de yoga et de connexion nature et pratiquer,
- laisser les choses naturellement reprendre leur place, à votre rythme et retrouver votre confiance,
- soutenir votre santé globale (physique, émotionnelle, mentale et spirituelle).
- nourrir l’attention à une culture du soin et du vivant pour tisser les liens solides dont nous avons toutes et tous besoin pour régénérer le monde dans lequel nous vivons.
Informations pratiques
Notre rendez-vous
Du 21 au 26 juillet 2025
Nous vous accueillerons le lundi 21 juillet à partir de 16h00.
On démarre à 17h précise ! Fin de la retraite le samedi 26 juillet à 12h.
Sur la commune de Saillans (Drôme – France). L’adresse exacte sera uniquement communiquée aux participants.
hébergement (au choix)
– Hébergement « à la japonaise » en cellule individuelle confortable dans un dortoir (10 places).
– 4 couchages individuels « insolites » type caravane ou cabane (avec supplément).
– Vous êtes aussi les bienvenus avec votre tente ou votre hamac, afin de vivre une expérience encore plus proche de la nature.
Prévoir vos draps, serviettes et taie d’oreiller (couettes et oreillers sur place).
Les tarifs
Le prix comprend l’hébergement 5 nuits + 3 repas par jour (bio et végé) & collations + toutes les activités (cercles, ateliers, jeux, pratiques corporelles) + tout le matériel + location de la salle + adhésion (obligatoire) au lieu + coût pédagogique.
– 695€ : pour une inscription + versement de l’acompte AVANT le 31 mai.
– 780€ : pour une inscription + versement de l’acompte après le 31 mai.
Le montant de l’acompte est de 290€
Ne tardez pas à réserver votre place : 15 personnes max.
Nous rejoindre
En voiture
A 20 min de Saillans (Drôme) : Consulter la carte Google Map
A 50 minutes de Valence TGV
En train
Gare de Valence (Valence-TGV ou Valence-Ville selon d’où vous venez) puis correspondance par le TER pour Saillans (ou en bus selon les horaires).
Il y a des TGV directs entre Bruxelles et Valence-TGV (temps de voyage env. 4h27). Prendre le 8h17 à l’aller et le 16h15 pour le retour.
Le lieu
Nous vous accueillons dans la Drôme, à 750m d’altitude au pieds des 3 Becs, dans un lieu inspiré et inspirant centré sur la terre et l’humain.
Propice au ressourcement, entouré d’une magnifique forêt, avec une vue incroyable sur le Vercors. Cet environnement vous aidera à vous mettre en lien avec votre corps, votre rythme et ce qui vous entoure.
Une grande salle de pratique lumineuse et confortable nous accueillera.
Et pour les repas, Agnès nous préparera une délicieuse cuisine locale et biologique préparée sur place.
Au programme des 6 jours ?
C’est un rythme naturel et sans montre que nous vous offrons.
Nous vivrons au rythme de ce qui émergera de notre groupe et de ce qui prendra place naturellement.
Ce que nous allons faire :
- Une alternance d’interactions en groupe et de moments avec vous-même, seul, au calme,
- Des cercles de paroles, des méditations sensorielles, des jeux, des temps dans la nature, et des surprises !
- Un atelier dédié au bouillon d’os,
- Une reprise de contact avec la simplicité, la terre et ses éléments,
- L’exploration du mouvement corporel par le yoga.
Les thèmes que nous aborderons :
- Sucre, glycémie, craquage, addiction comment s’en sortir ?
- Alimentation et stress
- Corps : outil ou ami ?
- Mettre fin à la faim émotionnelle
- Comment réguler votre système nerveux pour équilibrer votre alimentation ?
- Vivez-vous à votre rythme ?
- Comment faire pour pratiquer ces routines qui vous font tant de bien ?
Laurence et Céline seront là pour vous accompagner !
Laurence Fischer
Nutrithérapeute spécialisée en nutrition holistique vitalité, massothérapeute et auteure du livre “Le Bouillon d’OR” dédié au bouillon d’os à l’ancienne et la santé intestinale (Editions Renaissance du livre).
Laurence est formée à la thérapie psycho-corporelle (Massage Initiatique, Belgique), à la Théorie Polyvagale par deborah Dana (USA), à l’audit & profilage alimentaire de Taty Lauwers (Belgique), à l’alimentation vivante de Crudescence (Montréal) et diplômée du CERDEN (Centre européen pour la recherche, le développement et l’enseignement de la nutrition et de la nutrithérapie). Elle pratique régulièrement le yoga depuis 17 ans.
Elle s’inscrit dans la mouvance Weston A. Price, là où les données scientifiques les plus récentes rencontrent la sagesse des traditions ancestrales.
Passionnée par le corps, le système nerveux et la connexion nature (modèle 8 Shields) depuis 15 ans, elle s’inspire de ses rencontres, expériences et des forces de la nature afin de vous partager une vision novatrice du monde et de soi.
Céline Toucanne
Créatrice de Jeclicnaturel.com (dédié à la vitalité au naturel), auteure du livre “Le Bouillon d’OR” dédié au bouillon d’os à l’ancienne et la santé intestinale (Editions Renaissance du livre)
« Pendant des années, j’ai ressenti une profonde fatigue. Plongée dans ce “brouillard”, je me sentais coupée de mon corps et incapable de mettre en place quoi que ce soit pour sortir de cet état. Je n’avais plus aucune énergie vitale ni même de repères. Je n’étais plus en mesure de vivre mon quotidien et encore moins mes envies. Je vivais ma fatigue au lieu de vivre ma vie ! »
Après des années d’épuisement et un burn-out, Céline a retrouvé une énergie nouvelle grâce à une meilleure compréhension de son corps et une alimentation saine et naturelle adaptée à ses besoins.
Elle associe sa passion du digital et son enthousiasme pour les pratiques de connexion à la nature (modèle 8 shields) avec cette nouvelle vitalité pour faire grandir Jeclicnaturel. Et l’envie d’aider à son tour les gens dans leur retour à la vitalité et la joie de vivre.
Infos et réservation
Retraite limitée à 15 personnes.
Pour vous inscrire et poser vos questions, nous vous invitons à remplir ce formulaire.
Nous privilégierons un contact téléphonique dans les 48h.