Cette sauce crue est simple, savoureuse et soutien à merveille votre vitalité !
Les atouts vitalité des sauces crues
Les sauces crues sont vos meilleurs alliés vitalité. Elles permettent l’apport essentiel en bonnes graisses, vitamines (ex. jus de citron) et minéraux (ex. cerfeuil) tout en relevant vos préparations de salades, légumes cuits à la vapeur douce et même vos soupes. Le cerfeuil stimule le foie, désencombre les poumons et parfume merveilleusement vos plats.
Découvrez d’autres recettes et apprenez à manger sainement avec notre programme en ligne Je Cuisine Naturel
La recette saine de la sauce crue rouge tomate
Préparation : 10 min. Cuisson : cru Portion : 60 cl
Ingrédients :
- 3 càs de jus de citron ou de vinaigre de cidre de pomme
- 1 càc de moutarde
- 30 cl d’huile d’olive et 25cl d’huile de colza
- 1 poignée de tomates séchées
- 3 poignées de cerfeuil
Versez tous les ingrédients dans votre blender et mixez.
Astuce : la sauce se conserve très bien dans un récipient hermétique au frigo pendant 6 jours.
C'est moi, Laurence Fischer ! ✨ Je suis nutrithérapeute spécialisée en nutrition holistique vitalité, massothérapeute, réflexologue et auteure du livre "Le Bouillon d'OR" dédié à la santé intestinale. 😊 Depuis 15 ans, j’accompagne les personnes désireuses de reprendre leur santé en main, de bien vieillir et d’équilibrer leur rapport à l’alimentation. Envie d'en savoir davantage sur moi ? Cliquez sur Laurence Fischer.
Passez d'un corps fatigué à un océan de vitalité !
Testez maintenant votre niveau d'énergie.
Plus de 12000 personnes ont déjà testées leur vitalité, et vous ?
Cette recette vous a plu ? Partagez-la sur vos réseaux sociaux !
