Bonjour, je suis Céline Toucanne 🤗

Désormais je me sens beaucoup mieux 😊

Si vous êtes sur cette page c’est que vous avez envie de tisser un lien avec Jeclicnaturel. Alors même si parler de soi n’est pas un exercice facile, je me livre avec plaisir pour tisser ce lien de confiance.

Pour démarrer, qui suis-je en quelques points :

• des années de fatigue chronique, un burn-out puis une ascension vertigineuse de ma vitalité sont à la source de mon envie de partager aujourd’hui mon parcours 🌿
• webmaster de métier, je suis la créatrice de Jeclicnaturel 🎉
• je suis convaincue que l’écoute de son corps est une voie de guérison 🙏
• je crois au partage de l’expérience et à la puissance de la vulnérabilité 💚

Il y a quelques années, je n’aurais pas été en mesure d’avoir une une vie aussi intense qu’aujourd’hui.

J’étais tout le temps fatiguée !

Et accro au sucre.

Je n’avais aucune énergie pour suivre mes élans personnels et professionnels.

Je devais dormir beaucoup. Le soir et le week-end je n’avais plus beaucoup de force pour quoique ce soit.

Et tout ça pendant plusieurs années.

Le déclic pour inverser la tendance et retrouver de l’élan ? Un burn-out !

J’explique plus bas pourquoi ce burn-out a été un cadeau.

Il a été le déclencheur pour mettre en place 3 nouvelles habitudes :

• changer le contenu de mon petit-déjeuner ! S’il y a un bien un changement d’habitude qui a révolutionné mes journées c’est de manger un petit déjeuner gras, salé et protéiné (au lieu de mon traditionnel pain-beurre-confiture ou lait-céréales, beaucoup trop sucré pour mon corps épuisé).
• mettre mon corps au repos : j’ai fait des siestes de 20min tous les jours pendant 2 ans.
• comprendre le fonctionnement de mon corps. Cela peut paraître « bête » mais comprendre les fonctions et les besoins de mes organes m’a permi de leur apporter ce dont ils ont besoin pour me donner de l’énergie (plutôt que de m’en prendre !).
• j’ai intégré le bouillon d’os à l’ancienne dans mon régime alimentaire. Un vrai bonheur ce remède naturel ! Voir la recette complète. 😀

Vous en savez déjà beaucoup sur moi désormais !

Si vous souhaitez plus de détails sur mon parcours d’ex-fatiguée, je vous invite à lire la suite. Je serai heureuse qu’il puisse résonner avec ce que vous traversez peut-être en ce moment et que vous puissiez y trouver des ressources.

De l ‘épuisement au burn-out

Que ce soit sur le plan personnel, relationnel ou professionnel, je me sentais dans un état d’épuisement permanent.

En décalage avec le rythme des autres.

Et isolée car je n’en parlais pas autour de moi. C’était difficile à avouer.

J’ai le souvenir de :

• Refuser 9 fois sur 10 les invitations pour une activité le soir, sachant que j’allais rapidement me retrouver effondrée dans un canapé à lutter contre le sommeil et sentir l’angoisse des heures qui passent… ces heures si précieuses à mon repos.
• Me sentir fatiguée dès le matin, de me rendre au travail avec la tête dans le «brouillard», faire les choses péniblement et bénéficier le soir du peu d’énergie qu’il me restait pour faire mes courses et préparer le repas.
• Être en pleine balade à la campagne, de sentir un poids sur mon thorax et mes jambes lourdes qui n’avaient plus envie de faire un pas supplémentaire (alors que j’avais 30 ans et que cela faisait à peine 20 minutes que je marchais).
• Etre tellement épuisée que je me sentais lourde, nauséeuse, anxieuse, dans un corps qui refuse, qui me lâche.

Cela vous parle peut-être !

Après plusieurs années à ce régime, j’avais le sentiment de ne plus vivre ma vie.

Que c’est la fatigue qui dictait ma vie.

Sans forcément trouver le temps ni la motivation pour m’en occuper vraiment tellement j’étais fatiguée (la boucle infernale !).

Puis la grosse claque est arrivée…

Je me souviens très bien de ce jour là. Un samedi.

Ce matin là, en sortant de chez moi, je n’ai pas réussi à faire plus de 2 pas.

En un clin d’oeil, j’ai senti mes dernières forces physiques et mentales me quitter. Je me suis retrouvée dans l’incapacité totale de bouger et de penser.

Ma prise de courant était débranchée.

Plus de jus. J’étais K.O. Au milieu du trottoir.

Assise en sueur, avec une pression douloureuse sur le thorax, j’ai naïvement pensé que j’allais pouvoir reprendre mon chemin après quelques minutes.

J’ai finalement passé plusieurs jours dans mon lit. A dormir pendant des heures. Et à me réveiller. Tout aussi crevée.

C’était le point de non retour.

J’ai réalisé que j’étais arrivée au delà de la fatigue. Et que si je voulais sortir de cette douleur et continuer à vivre il fallait sérieusement trouver de l’aide.

Le retour de l’étincelle d’énergie

C’est en remettant la main sur un livre de Taty Lauwers que j’ai eu un déclic : j’étais victime de l’alimentation occidentale moderne et devenue une véritable “cinglée de sucres”.

J’ai pris conscience de :

• l’impact de mon alimentation sur mon niveau d’énergie,
• ma méconnaissance sur la manière dont mon corps fonctionne (ses besoins physiologiques).

Résultat : ma façon de m’alimenter (extrêmement sucrée) épuisait certains de mes organes et donc « nourrissait » ma fatigue.

Petit à petit, mois après mois, en changeant mes habitudes alimentaires (sous la supervision d’une professionnelle et en suivant un protocole très personnalisé), j’ai retrouvé l’étincelle d’énergie suffisante pour mettre en place les autres étapes nécessaires vers plus de vitalité.

J’ai expérimenté, appliqué, appris, jusqu’à ce que cela devienne mon mode de vie.

Pas après pas, année après année, j’ai retrouvé une énergie comme jamais auparavant.

Je suis désormais capable de faire des randonnées en montagne, de vivre de mon activité professionnelle, de profiter de mes soirées et de mes week-end.

Adopter une alimentation saine, naturelle et adaptée à mes besoins n’a pas seulement amélioré ma vie et mon niveau d’énergie… cela m’a donné une nouvelle vie. 🙏

De l’énergie pour suivre mes élans 😊

Forte de cette belle vitalité j’ai eu l’opportunité de :

• créer Jeclicnaturel, un site internet dédié à la vitalité au naturel sur lequel vous êtes en ce moment, pour partager mes expériences avec l’aide de Laurence Fischer,
• co-écrire un livre dédié au bouillon d’os à l’ancienne,
• organiser et animer des conférences en ligne et des stages.

Voilà mon histoire !

J’espère que cela vous donne une idée de qui je suis, de ce que je fais à travers Jeclicnaturel et surtout pourquoi je le fais.

Assez parlé de moi ! 😄

Je vous laisse cliquer sur le bouton ci-dessous et venir nous rejoindre afin d’expérimenter vous aussi un retour vers plus de joie de vivre et de légèreté.